Petrascoaching

 

Integrale Leefstijlcoaching

Wat is integrale leefstijlcoaching?

Integrale leefstijlcoaching richt zich op de hele mens. Als mens ben je bijzonder en uniek. Een mooi onderdeel van de natuur. Je bent niet alleen je hoofd, je mentale intelligentie, , maar ook andere intelligentie die je vertellen hoe het met je gaat en wat goed voor je is.

Je hebt allerlei gedachten, emoties, een fysiek lichaam, een energetisch lichaam en je hebt behoeften, verlangens, normen en waarden, unieke kwaliteiten, persoonlijke voorkeuren, intuitie en zo verder. Alles werk op allelei manieren samen. 

Dit is niet altijd even duidelijk maar een negatieve gedachten kan leiden tot negatieve emotie zoals bijvoorbeel angst of verdriet en onzekerheid wat weer zou kunnen leiden tot gezondheidsklachten. Al dan niet bewust wegstoppen hiervan heeft dan soms ook grote gevolgen. Je kunt ook in een baan of prive situatie zitten waarin je niet gelukkig bent zonder het bewust te zijn, maar wel een energielek ervaren. Als je alleen maar energie weggeeft kan dat je hele leven op alle gebieden beinvloeden! Je wilt het wel anders maar niet meer weten waar te beginnen,houden je vast in het leven wat je juist wil veranderen.

 

Waarom doe je dit? Wat maakt jou tot wie je bent?Waarom doe je nog steeds niet wat je wel wil?Hoe blij ben je met jezelf?Hoeveel waarde geef je aan jezelf?Wat zijn je dromen, verlangens, je kwaliteiten en je behoeften?

Hoe kom je in jou kracht?Maak je keuzes vanuit je hart, die bij jou passen en jou blij maken?

Integrale leefstijlcoaching helpt je dit te ontdekken. Het brengt je antwoorden op je vragen. Om van daar weer op jou eigen pad te komen. Door je hart op jou weg naar jou mooiste leven. Wanneer je hier aan werkt zul je snel merken dat er ook verbetering komt op andere vlakken en je weer in jou kracht staat omdat je weer weet wie je bent en wat je wil.

 

 Wanneer is integrale leefstijlcoaching iets voor mij?

Bij klachten als:

- Stress

- Vermoeidheid

- Spannings klachten

- Overgewicht

- Negatieve gedachten

- Depressieve stemmingen/ niet lekker in je vel zitten

- Gbrek aan motivatie

- Keuzestress met betrekking tot werk, studie of prive

- Steeds herhalende gedachten, gedragingen of situaties in je leven of werk

Bij wensen als:

 

- Meer of intenser leven vanuit je hart in plaats van je hoofd

- Meer balans in werk en prive

- Meer rust en ontspanning in je werk en je leven ervaren

- Meer plezier willen maken en daarvan genieten

- Zelfvertrouwen vergroten

- Grenzen aangeven en bewaken

- Leren herkennen en en erkennen van emoties en hoe daar mee om gaan

- Wie ben ik  ondekken

- Je fitter  voelen

 Werkwijze

Als integraal leefstijl coach help ik je met vragen die je hebt met betrekking tot alle levensgebieden. Daar waar je het anders wil of waar je last van hebt, gaan we nu duurzaam veranderen. Ik help je in kaart brengen van de nu situatie en doelen te stellen richting je gekozen verandering. Wat wil je crieëren? Wat wil je gaan doen? Waat wil je heen? Waar wil je van af? Jij stuurt je eigen proces aan, jij neemt de leiding terug in jou handen . Ik loop een tijdje met je mee om je proces te begeleiden.

Ik help je terug contact te maken met je jezelf en weer stil te staan bij jou en te leren luisteren naar de signalen die ze geeft. Door in te voelen in jezelf vind je alle antwoorden .Door in te tunen in je lichaam en hart kun je invloed uitoefenen op je mindset en de signalen van je lichaam. Hierdoor kun je bewuster worden wat er speelt en daar op in gaan. Je leert de leiding te nemen over jou leven en je maakt weer  keuzes die goed en gezond voor je zijn.

Dit traject is :

- Maatwerk

- Individueel

- Doelgericht en oplossingsgericht

- uitgebreide intake

 

 

Voor wie?

Werknemers en particulieren.

Voor iedereen die in de spiegel durft te kijken en zijn/haar verantwoordelijkheid durft te pakken voor zijn/haar eigen leerproces durft aan te gaan en de nieuwe keuzes die daar bij horen uit te voeren om meer geluk en gezondheid te crieëren. 

 

Resultaten

- Je doelen zijn bereikt

- Blijvende eigen regie van je leven

- Veel inzichten en tools in handen

- Je voelt je fitter, vrolijker

- Je bent blijvend bewust over je eigen gedrag, gedachten en gevoel

- Je kent jezelf beter

- Je kunt beter, gezonder en liefdevoller met jezelf en de ander omgaan

- minder stress en meer balans

- Keuzes die bij je passen